最近、テレビや雑誌でも取り上げられる機会が増えた「腸もれ（リーキーガット）」という言葉をご存じでしょうか。腸は、食べたものを消化・吸収するだけではなく、身体を守る大切...

「眠りたいのに眠れない。」「夜中に何度も目が覚めてしまう。」「朝起きても疲れが取れない。」そんなお悩みを抱えながら、毎日を頑張っている方がたくさんいらっしゃいます。不...

梅雨が明けると、景色は一気に夏色へと変わります。青い空や眩しい陽射しは心を軽やかにしてくれる一方で、身体は知らず知らずのうちに大きな負担を抱えています。「何だか疲れが...

気持ちが落ち着かないとき、みぞおちが重たく感じたり、お腹まわりが固くなっていたりすることはありませんか。反対に、安心しているときは呼吸が深くなり、身体の内側までゆるん...

空ルートの施術後、身体や心にさまざまな変化が現れることがあります。軽さやすっきり感のようにわかりやすいものもあれば、眠気やだるさ、違和感のように戸惑うものもあります。...

コリは一つの固まりとして存在しているわけではありません。 時間の中で重なりながら、層のように身体に残っていくものです。 なぜ不調が繰り返されるのか。 なぜ一度で変わらない...

このコラムでは、全8回にわたり 空ルートの考え方を通して、身体の内側で起きていることを紐解いていきます。 不調をその場の問題としてではなく、積み重なりとして捉えていく視点...

春は新しい流れが生まれる一方で、身体にとっては環境の変化が重なる季節です。なんとなくお腹が不安定になる、疲れやすい、気持ちが落ち着かないといった感覚は、腸内環境や自律...

日々のセルフケアは、身体の巡りを整えるうえで大切な習慣です。 ストレッチをしたり、呼吸を整えたりすることで、身体の状態は少しずつ変わっていきます。 それでも施術を受けた...

春になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。 同じ花粉を浴びていても、症状の出方には大きな個人差があります。 その違いには体質だ...

春は新しい流れが生まれる季節です。光がやわらぎ、環境が変わり、心も身体も静かに動き始めます。その一方で、お腹の張りや便通の乱れ、眠りの浅さなど、はっきりしない不調を感...

なんとなく疲れが抜けない。 病院に行くほどではないけれど、調子が良いとも言えない。 そんな状態が続いている方は、実は少なくありません。 沙羅の木にいらっしゃるお客様の中に...

朝起きられない、立ち上がるとふらつく。起立性調節障害は、自律神経の不調として語られることの多い症状です。けれど沙羅の木では、それを「からだが限界を伝えている合図」だと...

現代の忙しさによって心身ともに疲れやすくなっている多くの人々が、体と心のバランスを取り戻すためにチネイザンに興味を持ち始めています。チネイザンは、古代中国の道教に起源...

忙しい日々の中で、 理由ははっきりしないのに、なんとなく重たい。疲れが抜けない。気持ちが落ち着かない。 そんな感覚を抱えたまま、頑張り続けている方は少なくありません。 東...

私たちはつい、心と身体を別々のものとして扱いがちです。 けれど東洋医学や仏教では、古くから「心身一如」――心と身体は切り離せない一つの存在だと考えられてきました。 ストレ...

東洋医学の重要な概念である「気血水」とは、医療や健康において人間の心身を支える大切な要素です。本記事では、「気血水」の基本的な仕組みや日常生活での整え方、さらに漢方薬...