季節の変わり目「秋バテ」に
おはようございます。
ここ数日急に涼しくなりました。
昨夜はシャワーで済ませてしまい
肌寒さを感じながら手足のマッサージを
していたところ
この子たちが横に。。
か、可愛い。。笑
黒猫ベル&むぎです。
寒くなってくると
この寄り添う猫たちの可愛い写真が
増えてきます。( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
さて、季節の変わり目に入りました。
秋は一年の中でも過ごしやすい季節だと言われています。
一方で、夏にたまった疲れが一気に出るため、
油断すると体調不良になってしまうことも。
特に出やすい症状が長雨の頭痛、だるさ、
乾燥やかゆみなども多いです。
また、涼しくのると夏と比べて水分摂取量が減少します。
だんだんと空気も乾燥してくるので、体の内も外も潤い不足に。
喉のイガイガ、咳、肌の乾燥、便秘になる方もいらっしゃいます。
更年期以降の女性に多く見られる症状でもありますが、
水分摂取はとても大切です。
暖かい飲みものを多めにとってお過ごしください。
ただいま、沙良の木ではペパーミントティーを
お出ししています。
脳を活性化してくれ、消化器系にとても良いです。
風邪のときの鼻水鼻詰まり、
以外にも就寝前に飲むと、
鎮静作用で眠りやすくなります。
水分補給にハーブティー。
かなり体調が変わってくると思います。
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