台風と頭痛
9月が始まりました。
晴れたり曇ったり雨降ったりが続いていますが
長引く台風の影響で頭痛の話題が増えています。
頭痛には偏頭痛と緊張型ではアロマセラピーのケアは変わります。
偏頭痛は血管が拡張して三叉神経を圧迫してなるものだと考えられており、
精油では血管収縮作用の精油がおすすめです。
ペパーミントやローズマリーなどをよく使います。
緊張型の頭痛は血管が収縮するため、血管拡張作用の精油を選びます。
緊張を解きほぐし、リラックスしていただきたいので
ベルガモット、ラベンダーアングスティフォリアをよく選びます。
気圧の変化をキャッチするのは耳の奥にある内耳です。
内耳がセンサーになり、自律神経に気圧の変化を伝達しているのですが、
交感神経に影響があり、自律神経が乱れる状態になるので、
体内の水分や、気の流れが停滞してしまうことで、いろんな症状が出てきます。
ということで、気圧の変化で起こる頭痛は偏頭痛が多いです。
私自身もよく偏頭痛があります。以前メニエール病を患っていたこともあり、
気圧の変化には敏感です。
耳の周りの血流が悪いと内耳のリンパ液も一緒に滞り、
めまいや頭痛などの症状を引き起こすと考えられています。
アロマ以外では、耳周りの血流、肩周りの血流を
よくするマッサージや体操がおすすめです。
今日は怪しいなと思ったら、耳をぐるぐる回したり、
引っ張ったりで良いのでご自身でもマッサージを。
肩もぐるぐる回してみましょう。
気圧が下がる前であれば、予防に有効です。
最近はアプリでも気圧の変化がわかるものがあるらしい
(まだ調べていません。)ので
良かったら私に教えてください。笑
ではこのへんで。
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